Fietsen ondergedompeld in een bos, naar de hoge bergen klimmen om van het uitzicht te genieten, tussen de olijfbomen of door dorpjes, het kan allemaal in Umbrië.
Sinds kort is het in de regio mogelijk om de voormalige spoorlijn te nemen die Spoleto met Norcia verbond, die de juiste combinatie van geschiedenis en landschap, natuur en cultuur, religiositeit en vindingrijkheid ontmoet, want onderweg kun je de schuilplaatsen van de eerste christelijke kluizenaars, en het is ook de vallei waar de heerschappij van San Benedetto San Francesco ontmoette. Als u vanuit Norcia vertrekt, komt u na een tijdje de Marcite tegen (een systeem van permanente drassige weiden dat de benedictijnen aan het einde van de 700e eeuw ontwikkelden). Als je een manier hebt, in de buurt van Triponzo, waar de Nera het water van de Corno verwerft, dragen twee tunnels en een viaduct de naam die de plaats zijn teken geeft, Balza Tagliata. Tussen twee kalkstenen muren, ongeveer XNUMX meter hoog, is er een smal muilezelpad dat uitkijkt over de rivier die eeuwenlang, vanaf de pre-Romeinse tijd, de enige doorgang was tussen deze twee valleien. Op het traject van ongeveer dertig kilometer vanaf het station Scheggino-Sant'Anatolia di Narco en Spoleto kunt u de technische werken van de Zwitsers Erwin Thomas en Paolo Bestler bewonderen. De eerste benedictijnenabdij staat op een punt van de spoorlijn bij Castel San Felice.
Andere routes zijn een bezoek aan het dorp Bevagna, waar artistieke bezienswaardigheden en historische inzichten worden gecombineerd met wat trappen. Als u het stadscentrum verlaat, ontdekt u ruimtes en paden die het platteland doorkruisen tussen de heuvels die boven Bevagna en Bettona uitstijgen en de zwaarste beklimmingen van de berg Subasio. Een route slingert zich een weg door het vredige landschap van Trevi en loopt langs een gemakkelijk en vlak fietspad langs de rivier die Foligno bereikt. Voor wijnliefhebbers kunt u de wijngaarden van Collemancio en Castelbuono doorkruisen en na een proeverij en een bezoek aan de creatie van Arnaldo Pomodoro kunt u de tijd nemen om de bovengenoemde dorpen te bezoeken. Een laatste route, die per fiets de Via degli Ulivi is die Spello met Assisi verbindt, in de voetsporen van San Francesco. Een verplichte stop is in Assisi, op de plaatsen die Chiara en Francesco dierbaar zijn; terwijl je in Spello bent om het historische centrum te bezoeken en de fresco's van Perugino te bewonderen. Voor degenen die nog niet tevreden zijn, kun je naar de top van de berg Subasio klimmen. Als je door de plaatsen van de slag bij Hannibal wilt gaan, ga dan richting het meer van Trasimeno en fiets vanaf daar door Tuoro, Castiglione en Passignano sul Trasimeno.