Umbrië is een ideale regio voor trekkingliefhebbers.
Binnen het Colfiorito Park is de Castelliere-route het vermelden waard, die uitzicht biedt op de Colfiorito-plateaus en waarmee u de oude Romeinse kastelen kunt ontdekken. De route is ongeveer vier kilometer.
In het Trasimenopark zijn zowel wandel- als toeristische routes bewegwijzerd. Onder de soorten excursies vinden we: Castel Rigone-Torre Fiume. De eerste is een gehucht van de gemeente Passignano, en de nabijheid van de bosrijke gebieden maakt het ideaal voor liefhebbers van trektochten en vogelspotten, die door Torre Fiume lopen, van middeleeuwse oorsprong met ruïnes van een kasteel.
Fontignano-Montali-M.Solare. Fontignano is een stad die op de hellingen van het meer van Trasimeno ligt, waar de kerk van de Annunziata het graf van Perugino herbergt.
Magione-Monte Ruffiano; Montellino-Monte, en de laatste is een versterkt dorp in de 1556e eeuw. en vanaf 1720 werd het de zetel van de regering van het meer. Penna-Montesperello; Torale-Vernazzano-Cima di Tuoro-Pischiello. Met deze route passeert u een belangrijk gebied voor de olieproductie, richting Tassinaie ziet u een paardenboerderij en als u door Vernazzano loopt, kunt u de Torta-toren bewonderen (met een nog steilere helling dan de toren van Pisa), totdat u in Pischiello met de Villa del Pischiello uit XNUMX, omgeven door een Italiaanse tuin.
Torale-Pischiello-Poggio Bandito; en ten slotte de laatste route, Sanguioneto-M.Gualandro, die begint bij een klein groepje huizen, Sanguineto, wiens naam is afgeleid van het bloedvergieten tijdens de strijd tussen het Romeinse leger en Hannibal, die erin slaagde hen te verslaan. Eenmaal aangekomen bij Monte Gualandro staat het kasteel op de top, in particulier bezit, maar evengoed de moeite waard om rond de muren te lopen om het uitzicht op het meer en de Toscaanse vlakte te bewonderen.
De route heeft een toeristisch karakter: Missiano-Monte Petrarvella-Panicale, waar je de hoogste berg oversteekt dichtbij Panicale, die deel uitmaakt van het circuit van de mooiste dorpen van Italië.
Pauciano-Pausillo, zowel in de mooiste dorpen van Italië als in de Stad van de Olie, ligt op de berg Petrarvella, waar in de oudheid een tempel stond ter ere van de god Janus.
Passignano-Poggio Belveduto. Het begint vanuit het centrum van Passignano, en een wandeling door de stad wordt aanbevolen. Als u verdergaat, kunt u meteen een prachtig uitzicht op het meer van Trasimeno bewonderen.
Binnen het Monte Cucco Park zijn er voornamelijk gemarkeerde routes voor experts en slechts één wandelroute (de beukenbossen en de karstvlakten van de Upper Rio Freddo Valley). Voor experts is er de Valle delle Prigioni, de klassieke rondroute van de Apennijnen Umbrië-Marche, met relatief lage hoogten. Deze route kan op elk moment van het jaar worden bewandeld, hoewel het de voorkeur verdient in de lente, wanneer de verschillende botanische soorten in bloei staan. De Lecce-splitsing, wiens naam is afgeleid van een imposante rotsmuur, die ongeveer 70 meter hoog is en een soort centrale scheur heeft, en volgens de legende had de vulkaangod in deze gebieden zijn smederij om wapens te maken. Een route die natuur, geschiedenis en spiritualiteit combineert, loopt van de Hermitage van Monte Cucco naar Pian delle Macinare. De Hermitage is een van de oudste nederzettingen in het gebied en ligt in het oostelijke deel van het Monte Cucco-massief, gelegen aan de voet van een kalkstenen amfitheater met grotten op de steile muur. De gebouwen staan op een uitloper met uitzicht op de Valle del Koud Rio.
In het Monte Subasio Park vinden we een eerste route Assisi-Eremo delle Carceri-Croce di Sassopiano, aanbevolen voor iedereen die de Hermitage te voet wil bereiken via secundaire wegen, beginnend bij de Rochicciola van Assisi. De Hermitage werd aanvankelijk geboren als een kapel omringd door grotten en meditatieplaatsen en kreeg vervolgens samen met Sint Franciscus de bijnaam "Carceri", als synoniem voor terugtrekken in eenzaamheid. Aangekomen bij het kruis van Sassopiano kunt u genieten van een prachtig uitzicht over de vallei en Assisi. Op de route Valtopina-Arenzano starten we vanuit Valtopina, dat ontspringt langs de rivier de Topino, en vlakbij zijn er getuigenissen van zowel de vroegchristelijke, Romeinse, pre-Romeinse als middeleeuwse tijden. De aankomst is in Armenzano, wiens naam is afgeleid van "armentum", wat kudde betekent en aangeeft hoe belangrijk de schapenhouderij is voor de inwoners van de stad. Spello-Madonna della Spella begint vanuit de stad en loopt door een laan met olijfbomen van waaruit u een prachtig uitzicht over het dorp heeft, totdat u Madonna della Spella bereikt, een heiligdom gebouwd in 1080 en de naam is afgeleid van "specula" wat uitzicht betekent, vanwege de panoramische ligging van waaruit u de Umbrische Vallei en het Sibillini-gebergte kunt bewonderen. Het park omvat een korte maar toch aangename toeristische route, Forra del Marchetto, die begint bij Pian della Pieve, waar u de kloven kunt zien die door de beek in de rotsen zijn uitgehouwen, en de middeleeuwse Ponte del Marchetto.
In het Sibillini-gebergtepark, dat het hele jaar door naturalistische, historische en culturele routes biedt, maar ook een aangename ervaring zoals de 124 km lange Grote Ring van de Sibillini, waarmee je in negen dagen wandelen het hele gebergte kunt ontdekken.
Ten slotte zijn er in het Nera Park verschillende wandel- en toeristische routes. Een van de eerste is Collefergiara-Monte la Pelosa, aanbevolen vanwege zijn botanische en geologische aspecten. Tijdens de reis is het zelfs mogelijk om fossiele ontsluitingen van mariene oorsprong te vinden, maar over het algemeen vondsten zoals ammonieten. Niet te missen in de lente zijn de prachtige bloemen op de hellingen van Monte la Pelosa. Een religieuze route is de Ferentillo-abdij van San Pietro in Valle, en vanaf het begin kun je de oude muilezelfabriek zien die Spoleto en Monteleone verbindt, erg belangrijk vanuit commercieel oogpunt, omdat deze de drie valleien (Spoletina, Valnerina en de Leonessa-vallei). De abdij ligt in de Valnerina en werd gebouwd in het Lombardische tijdperk door hertog Feroaldo II, waar de kluizenaars Lazzaro en Giovanni woonden. De laatste wandelroute is van archeologisch belang en loopt van Montefranco-San Mamiliano en volgt een stuk van de Via del Ferro, die in de oudheid het mijngebied van Monteleone di Spoleto verbond met Scheggino in de Nera-vallei. De gemeente Montefranco met een oud middeleeuws kasteel gelegen op een uitloper, en dan klimmen naar Monte Moro waar het mogelijk is om de archeologische vindplaats te bezoeken met de overblijfselen van een Romeins heiligdom en twee waterreservoirs. Op toeristische routes mag Arrone-Tripozzo niet ontbreken, een route die het oliepad volgt van de oude Romeinen tot aan de molens van vandaag; Colleponte-Umbriano, dat begint vanuit het centrum van Colleponte, van middeleeuwse oorsprong waarbinnen het fort en de kerk van San Giovanni Evangelista de moeite van het vermelden waard zijn, en vervolgens langs een oud stuk van de Valnerina reist dat eindigt met de aankomst bij het kasteel van Umbriano waarvan de oorsprong verband houdt met de periode van de Saraceense invasies.