Umbrië is een ideale regio voor trekkingliefhebbers.
In het Colfiorito-park is de route van de Castelliere het vermelden waard, die een glimp biedt van het uitzicht op de Colfiorito-plateaus en u de oude Romeinse kastelen laat ontdekken. De route is ongeveer vier kilometer.
In het Trasimeno Park zijn zowel wandel- als toeristische routes. Onder de soorten excursies vinden we: Castel Rigone-Torre Fiume. De eerste is een fractie van de gemeente Passignano, en het is vanwege de nabijheid van de bosrijke gebieden die het ideaal maakt voor liefhebbers van wandelen en vogels kijken, die door Torre Fiume loopt, van middeleeuwse oorsprong met de ruïnes van een kasteel.
Fontignano-Montali-M.Solare. Fontignano is een stad die op de hellingen van het meer van Trasimeno ligt, waar het graf van Perugino zich in de kerk van de Annunziata bevindt.
Magione-Monte Ruffiano; Montellino-Monte, en de laatste is een versterkt dorp in de veertiende eeuw. en vanaf 1556 werd het de zetel van de regering van het meer. Penna-Montesperello; Torale-Vernazzano-Cima di Tuoro-Pischiello. Deze route stelt u in staat om door een belangrijk gebied voor olieproductie te gaan, richting Tassinaie kunt u een paardenboerderij zien en via Vernazzano kunt u de Torre Torta bewonderen (met een nog grotere helling dan de toren van Pisa), tot in Pischiello met de Villa del Pischiello uit 1720, omgeven door een Italiaanse tuin.
Torale-Pischiello-Poggio Bandito; en tot slot de laatste route, Sanguioneto-M.Gualandro, die begint bij een klein groepje huizen, Sanguineto, wiens naam is afgeleid van het bloedvergieten tijdens de strijd tussen het Romeinse leger en Hannibal die ze wist te verslaan. Eenmaal in Monte Gualandro staat het kasteel op de top, privébezit maar toch de moeite waard om langs de muren te lopen om het uitzicht op het meer en de Toscaanse vlakte te bewonderen.
De tour is van een toeristisch type: Missiano-Monte Petrarvella-Panicale, waar je de hoogste berg oversteekt die dicht bij Panicale ligt, die deel uitmaakt van het circuit van de mooiste dorpen van Italië.
Pauciano-Pausillo, zowel ingevoegd in de mooiste dorpen van Italië als in de stad van de olie, ligt op de berg Petrarvella, waar in de oudheid een tempel was ter ere van de god Janus.
Passignano Poggio Belveduto. Het begint vanuit het centrum van Passignano, en een wandeling door de stad wordt aanbevolen en als je verdergaat, kun je meteen een prachtig uitzicht op het meer van Trasimeno bewonderen.
In het Monte Cucco Park zijn er voornamelijk paden voor experts en slechts één type excursieroute (Le Faggete en de Karst-vlaktes van de Alta Valle del Rio Freddo). Voor experts is er La Valle delle Prigioni, de klassieke cirkelvormige route van de Umbrische-Marche Apennijnen, met relatief lage hoogten, het kan op elk moment van het jaar worden uitgevoerd, zelfs als het de voorkeur heeft in het voorjaar wanneer de verschillende botanische soorten floreren . De spleet van Lecce, wiens naam is afgeleid van een imposante rotswand van ongeveer 70 m met een soort centrale scheuring en de legende vertelt dat de god Vulcanus in deze gebieden zijn smederij had om wapens te maken. Een pad dat natuur, geschiedenis en spiritualiteit combineert, loopt van de Hermitage van Monte Cucco naar Pian delle Macinare. De Hermitage is een van de oudste nederzettingen in het gebied en is gelegen in het oostelijke deel van het Monte Cucco-massief, gelegen aan de voet van een kalkstenen amfitheater met grotten op de steile muur, de gebouwen rijzen op een uitloper met uitzicht op de Valle del Cold Rio.
In het Monte Subasio-park vinden we een eerste route Assisi-Eremo delle Carceri-Croce di Sassopiano, aanbevolen voor iedereen die de Hermitage te voet wil bereiken via secundaire wegen, beginnend bij de Rocchicciola van Assisi. De hermitage werd in het begin geboren als een kapel omringd door grotten en meditatieplekken en kreeg later met San Francesco de bijnaam "Carceri", als synoniem voor terugtrekken in eenzaamheid. Aangekomen bij de Croce di Sassopiano kunt u genieten van een prachtig uitzicht over de vallei en Assisi. Op de route Valtopina-Armenzano start u vanuit Valtopina, dat ontspringt langs de rivier de Topino, en in de omgeving vindt u sporen van zowel de vroegchristelijke, Romeinse, pre-Romeinse en middeleeuwse tijd. De aankomst is in Armenzano, wiens naam is afgeleid van "armentum", wat kudde betekent en aangeeft hoe belangrijk het pastoralisme is voor de inwoners van de stad. Spello-Madonna della Spella, begint bij de stad en loopt door een laan met olijfbomen van waaruit u een prachtig uitzicht op het dorp heeft, tot aan Madonna della Spella, een heiligdom gebouwd in 1080 en de naam is afgeleid van "specula" die betekent uitzicht, vanwege de panoramische positie van waaruit u de Umbrische vallei en het Sibillini-gebergte kunt bewonderen. In het park is er een korte maar nog steeds aangename toeristische route, Forra del Marchetto, die begint bij Pian della Pieve, waar je de kloven kunt zien die door de beek in de rotsen zijn uitgehouwen, en de middeleeuwse brug van de Marchetto.
In het Sibillini-gebergte, dat het hele jaar door natuurlijke, historische en culturele paden biedt, maar ook een aangename ervaring, zoals de 124 km lange Sibillini Grote Ring, waarmee u in negen dagen wandelen het hele gebergte kunt ontdekken.
Om af te sluiten in het Parco del Nera zijn er verschillende wandel- en toeristische routes. Een van de eerste is Collefergiara-Monte la Pelosa, aanbevolen vanwege zijn botanische en geologische aspecten, in feite is het tijdens de reis mogelijk om fossiele ontsluitingen van mariene oorsprong te vinden, maar in het algemeen vondsten zoals ammonieten. Niet te missen in het voorjaar een prachtige bloei op de hellingen van Monte la Pelosa. Een religieuze route is de Ferentillo-abdij van San Pietro in Valle, en vanaf het begin kun je het oude muilezelpad zien dat Spoleto en Monteleone verbindt, erg belangrijk vanuit commercieel oogpunt, omdat het de drie valleien verbond (Spoletina, Valnerina en Leonessa vallei). De abdij ligt in de Valnerina en werd gebouwd in de Lombardische periode door hertog Feroaldo II, waar de kluizenaars Lazzaro en Giovanni woonden. De laatste excursieroute is van archeologisch belang en gaat van Montefranco-San Mamiliano, en langs een stuk van de Via del Ferro, die in de oudheid het mijngebied van Monteleone di Spoleto verbond met Scheggino in de Nera-vallei. De stad Montefranco met een oud middeleeuws kasteel gelegen op een uitloper, en ga dan naar Monte Moro waar het mogelijk is om de archeologische vindplaats te bezoeken met de overblijfselen van een Romeins heiligdom en twee waterreservoirs. Op de toeristische routes moet Arrone-Tripozzo worden vermeld, een route die het oliepad volgt van de oude Romeinen naar de molens van vandaag; Colleponte-Umbriano, dat begint vanuit het centrum van Colleponte, van middeleeuwse oorsprong waarbinnen het fort en de kerk van San Giovanni Evangelista te zien zijn, en reist dan langs een oud stuk van de Valnerina dat eindigt met de aankomst bij het kasteel van Umbriano waarvan de oorsprong is gekoppeld aan de periode van de Saraceense invasies.