Катание на велосипеде в лесу, восхождение на высокие горы, чтобы насладиться видом, прохождение среди оливковых деревьев или через деревни - все это возможно в Умбрии.
В последнее время в этом регионе можно воспользоваться бывшей железной дорогой, которая соединяла Сполето с Норчией, которая сочетает в себе правильное сочетание истории и ландшафта, природы и культуры, религиозности и изобретательности, потому что по пути вы можете встретить убежища первых христиан отшельники, и это также долина, где правление Сан-Бенедетто встретилось с Сан-Франческо. Выезжая из Норчи, через некоторое время вы встретите Марците (система постоянных болотистых лугов, которую бенедиктинцы создали в конце XII века). Если у вас есть дорога, недалеко от Трипонцо, где Нера впадает в воды Корно, два туннеля и виадук носят название, которое указывает на это место, Бальза Тальята. Между двумя известняковыми стенами высотой около 700 м проходит узкая тропа для мулов, выходящая на реку, которая на протяжении веков, с доримских времен, была единственным проходом между этими двумя долинами. Протяженность около тридцати километров от станции Scheggino-Sant'Anatolia di Narco и Spoleto позволяет полюбоваться инженерными работами швейцарцев Эрвина Томаса и Паоло Бестлера. Первое бенедиктинское аббатство стоит у дороги в Кастель-Сан-Феличе.
Другие маршруты включают посещение деревни Беванья, где художественные любопытства и исторические открытия сочетаются с некоторыми поездками на педалях. Покидая центр города, вы обнаруживаете места и тропы, которые пересекают сельскую местность между холмами, возвышающимися над Беванья и Беттона, и самыми трудными подъемами на гору Субазио. Маршрут проходит через тихую сельскую местность Треви и проходит по легкой и плоской велосипедной дорожке вдоль реки, которая достигает Фолиньо. Любители вина могут пересечь виноградники Коллемансио и Кастельбуоно, а после дегустации и посещения творения Арнальдо Помодоро вы можете потратить некоторое время на посещение упомянутых выше деревень. Последний маршрут - это путешествие на велосипеде по Виа дельи Уливи, которая соединяет Спелло с Ассизи, по следам Сан-Франческо. Обязательная остановка в Ассизи, в местах, дорогих Кьяре и Франческо; в Спелло, чтобы посетить исторический центр и полюбоваться фресками Перуджино. Для тех, кто все еще не удовлетворен, можно подняться на вершину горы Субазио. Если вы хотите пройти через места битвы при Ганнибале, направляйтесь к озеру Тразимено, а оттуда пройдите через Туоро, Кастильоне и Пассиньяно-суль-Тразимено.