沉浸在树林中的踏板，爬上高山欣赏美景，穿过橄榄树或穿过村庄，这一切在翁布里亚都是可能的。
最近在该地区，可以乘坐连接斯波莱托和诺尔恰的旧铁路，它满足了历史与景观、自然与文化、宗教与独创性的正确组合，因为沿途您可以遇到第一个基督徒的庇护所隐士，也是圣贝内代托的统治与圣弗朗西斯科相遇的山谷。 从诺尔恰离开，不久您将遇到 Marcite（本笃会在 700 世纪末开发的永久性沼泽草甸系统）。 如果你有路，靠近 Triponzo，Nera 在那里获得了 Corno 的水域，两条隧道和一条高架桥的名字是这个地方的标志，Balza Tagliata。 在两个约 XNUMXm 高的石灰岩墙之间，有一条狭窄的骡子小径可以俯瞰河流，几个世纪以来，从前罗马时代开始，这条小径是这两个山谷之间的唯一通道。 距离 Scheggino-Sant'Anatolia di Narco 和 Spoleto 车站约 XNUMX 公里的路段让您可以欣赏瑞士 Erwin Thomas 和 Paolo Bestler 的工程作品。 第一座本笃会修道院矗立在卡斯特圣菲利斯铁路的一个点上。
其他行程包括参观贝瓦尼亚村，在那里，艺术好奇心和历史洞察力与一些脚踏车相结合。 离开市中心，您会发现穿越贝瓦尼亚 (Bevagna) 和贝托纳 (Bettona) 上方的山丘与苏巴西奥山 (Mount Subasio) 最艰巨的攀登之间的乡村的空间和路径。 一条路线蜿蜒穿过特莱维 (Trevi) 宁静的乡村，沿着一条简单平坦的自行车道沿着到达福利尼奥 (Foligno) 的河流行驶。 对于葡萄酒爱好者，您可以穿越 Collemancio 和 Castelbuono 的葡萄园，在品尝和参观 Arnaldo Pomodoro 的创作之后，您可以花一些时间参观上述村庄。 最后一个行程，沿着连接斯佩洛和阿西西的 Via degli Ulivi 骑行，沿着圣弗朗西斯科的脚步。 必须在阿西西 (Assisi) 停留，在 Chiara 和 Francesco 喜爱的地方； 在斯佩洛参观历史中心并欣赏佩鲁吉诺的壁画。 对于那些仍然不满意的人，您可以登上 Subasio 山顶。 如果您想穿越汉尼拔之战的地方，请前往特拉西梅诺湖，然后从那里骑自行车穿过图罗、卡斯蒂廖内和帕西尼亚诺 sul Trasimeno。